Après des siècles d’élaboration en Inde, le Kundalini yoga est arrivé en occident dans les années 80 où il a connu un rapide essor grâce à ses techniques efficaces et accessibles à tous.
Par un vaste panel de pratiques ancestrales, alliant exercices corporels, respiratoires et travail sur le son, le Kundalini yoga vise à réveiller notre énergie vitale, afin de nous permettre de vivre notre vie pleinement.
Le terme « Kundalini » désigne la puissance de l’Énergie créatrice. Le Kundalini yoga appartient au courant des yogas tantriques : un yoga qui est à la fois féminin et le masculin, dynamique et méditatif.
Qu'est ce que le Kundalini Yoga ?
Les études scientifiques actuelles, et en particulier les neurosciences, confirment l’intuition des anciens yogis sur les bienfaits du yoga pour notre santé. Le Kundalini yoga agit sur nos liquides neurochimiques, sur le système nerveux, et sur les fonctions cérébrales en général. Une pratique régulière contribue à l'assouplissement du corps et au renforcement du tonus musculaire.
Les techniques vocales et respiratoires aident à apaiser le mental, à aiguiser son esprit et à se pacifier émotionnellement.
La discipline du Kundalini yoga repose sur une philosophie résolument optimiste, fondée sur la croyance en l'amour comme principe actif en chacun. Chaque homme peut développer la joie du cœur, indépendamment des aléas de l’existence, en éveillant sa conscience à ce principe d'amour créateur.
Bienfaits du Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est une technique d’éveil de la conscience qui repose sur une vision énergétique du corps humain.
Le tantra propose une lecture du corps humain, basée sur le système des sept chakras. Chaque chakra est relié à une zone corporelle mais aussi à un espace psycho émotionnel. Les pratiques tantriques, et en particulier celles proposées dans le Kundalini yoga, dressent ainsi des ponts entre notre corps physique, psychique et émotionnel, considérant l’humain dans toutes ses dimensions sans les opposer les unes aux autres.
Le Kundalini yoga se sert de la carte énergétique des chakras pour guider les élèves dans une approche consciente des sensations corporelles mais aussi des manifestations psychiques éveillées par la pratique.
Le Kundalini yoga permet ainsi d’initier un processus de transformation intérieure en stimulant toutes les dimensions de notre être.
Les chakras
