Qu'est ce que le Kundalini Yoga ?

Les études scientifiques actuelles, et en particulier les neurosciences, confirment l’intuition des anciens yogis sur les bienfaits du yoga pour notre santé. Le Kundalini yoga agit sur nos liquides neurochimiques, sur le système nerveux, et sur les fonctions cérébrales en général. Une pratique régulière contribue à l'assouplissement du corps et au renforcement du tonus musculaire.

Les techniques vocales et respiratoires aident à apaiser le mental, à aiguiser son esprit et à se pacifier émotionnellement.

Au delà des techniques psycho corporelles, le yoga est aussi une philosophie, une posture au monde. En sanskrit, le terme YOGA , peut être traduit par "ascèse". 

Le Kundalini yoga propose de vivre une ascèse dans le sens d'une discipline de l'écoute tranquille.

Cette ascèse de l'écoute peut aider à prendre de la hauteur sur les évènements pour gagner en maitrise de soi.

Bienfaits du Kundalini Yoga

Le yoga, est-il une gymnastique douce ?
Le yoga peut contribuer à la souplesse du corps, mais ce n’est pas une fin en soi. Pour le Kundalini yoga, le corps est un outil d'éveil de la conscience
Le yoga n'a donc rien à voir avec la discipline gymnique, c'est une technologie de la conscience, qui se sert du mouvement, de la respiration consciente, du chant, et de l'écoute attentive de ce qui est pour apporter un changement intérieur à 360  degrés.

Peut on pratiquer le yoga si on n’est pas souple ?
Le yoga n'est pas une discipline acrobatique!
Il est tout à fait possible de pratiquer sur une chaise et de visualiser les postures difficiles en respirant en conscience.
Ce qui importe dans le Kundalini yoga n’est pas de réussir une belle posture, mais d’être présent à soi, à son souffle et à ses émotions

Le yoga, est-il réservé aux gens calmes et sérieux ?
Une séance comprend en effet des moments posés et intériorisés, mais si vous venez expérimentez une séance, vous pourrez être surpris par les moments actifs, les supports musicaux entraînants, et la variété des méditations dynamiques.

Le Kundalini Yoga prend chacun comme il est, avec son énergie du moment. Le yoga peut permettre de se mettre dans sa bulle, mais aussi de libérer des émotions fortes. Le temps de parole en fin de séance est un moment pour partager son expérience, l’humour y est toujours le bienvenu.

Le yoga, une religion, ou une philosophie de vie?
Le Kundalini yoga s’est élaboré sur plus de mille ans, s’enrichissant des apports de différents courants spirituels indiens, en particulier le Tantra et le Sikhisme. Toutefois, il n’est pas nécessaire d’adhérer à un dogme ou à une croyance quelconque pour profiter pleinement de cette technologie. Ni de tout savoir sur les chakras pour pratiquer le Kundalini Yoga...
Le Kundalini yoga propose des outils pratiques adaptés à chacun, quelle que soit son appartenance sociale ou ethnique.

Et rappelons que le yoga est d'abord une manière de vivre, une philosophie qui invite à trouver l'équilibre, l'authenticité et le juste détachement vis à vis de de la pression des normes sociales mais aussi de nos propres affects et croyances.

Quelques idées reçues sur le yoga...