Il n’y a pas de niveau en Kundalini yoga, et il est possible de s’inscrire à tout moment de l’année. En revanche, afin que vous puissiez en tirez le maximum de bénéfices, il est vivement recommandé de s’engager dans une pratique régulière. Au fil des semaines, vous pourrez intégrer les outils qui deviendront des ressources actives dans votre quotidien.
Les cours avec
Matinée ressourcement, un dimanche par trimestre
Pour encourager la pratique à domicile, je fournis sur demande des cours audio et autres supports pédagogiques.
Un cour hebdomadaire
à Argenton sur Creuse
Argenton sur Creuse
Salle d'élévation, 69 rue Auclert-Descottes
Le mardi de 18h45 à 20H00
Les cours ont lieu de septembre à juin, sauf pendant les vacances scolaires. Reprise des cours le mardi 9 septembre 2025
Pour pratiquer un cours de Kundalini yoga, vous aurez besoin d’une tenue souple, d’un coussin de méditation, d’un tapis de yoga, d’une bouteille d’eau et d’une petite couverture.
Il est conseillé d'arriver 10 à 15 minutes en avance pour vous préparer et vous échauffer avant le démarrage du cours.
Comme pour les arts martiaux, le Kundalini yoga se pratique en blanc ou à défaut dans une tenue claire et neutre.
Informations utiles
Une séance de Kundalini yoga
La séance de s'ouvre avec le mantra indien prononcé comme une salutation
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Ce chant permet d'ouvrir un espace d'intériorité où chacun(e) est invité(e) à vivre sa propre expérience.
La première partie de la séance de Kundalini Yoga est consacrée à la pratique de postures statiques et dynamiques. Ces postures activent nos énergies, stimulent nos muscles ainsi que notre système nerveux et lymphatique.
Cette série d'exercice est suivie par une relaxation guidée avec un support musical pour atteindre une détente profonde.
Nous pratiquons ensuite une méditation avec le support d'un mantra et de la respiration consciente (pranayama).
La méditation chantée est suivie d’une méditation silencieuse. Ce moment de recueillement permet de se mettre à l’écoute des ressentis qui sont difficilement accessibles dans le flux du quotidien.
L'enchainement de postures, relaxation et méditation met le pratiquant dans un état d'esprit réceptif et calme qui mène à l'intériorité profonde.
Une séance de Kundalini yoga est très complète. Corps et esprit y sont sollicités, dans une alternance harmonieuse entre mouvement et immobilité.
C'est un moment pour se déposer, se recharger et faire de nouvelles expériences sensorielles.
Tarifs
Tarif plein :
250 € /an ◦ 100 € /trimestre
Tarif réduit (étudiants, demandeurs d'emploi) :
220 € /an ● 80 € /trimestre
Tarif couple :
430€ /an ● 170 € /trimestre
Matinée trimestrielle comprise dans le tarif
Matinée sans abonnement annuel ou trimestriel :
30€
Adhésion à l'association Gopala Yoga :
5 €/an
L’argent ne doit pas être un obstacle à votre engagement ; en cas de difficulté financière, n’hésitez pas à m’en parler.
